10 tips om jezelf te verzorgen

Het is tijd om eens aan jezelf te denken. We hebben net Valentijn achter de rug waarbij je je (eventuele) partner in de watten hebt gelegd en het communie-seizoen komt eraan waarbij alles weer om de kinderen gaat draaien. Dus is het belangrijk om eerst je eigen batterijen weer op te laden.
Hoe? Laat ons je op weg helpen!

Werk aan je fitness

Ja, je hebt het al zo vaak gehoord: een gezonde geest in een gezond lichaam. Maar het is natuurlijk echt zo. Wanneer jij voor je lichaam zorgt, zorgt je lichaam voor jou!

Schakel de hulp in van onze fitness-kaarten om in ‘perfect shape’ te geraken. Of onze ringen om de spieren in je handen en armen te verstevigen. Belangrijk om met de terrasjes in aantocht dat pintje of glas wijn goed vast te kunnen houden!

Geef voorrang aan slaap

Nu je helemaal ‘in shape’ bent, heb je nog altijd wel die gezonde geest nodig. En de basis hiervan is een goede nachtrust. Niet altijd even gemakkelijk. Daarom willen we je graag helpen met enkele tips.

Zo kan je best een uur voor het slapen geen schermen meer gebruiken. Of dit nu tv kijken is of met je smartphone bezig zijn, het is allemaal niet goed. Weet jij ook wel natuurlijk. Beter is om je lichaam en zo dus ook je brein voor te bereiden op slaap. Zoals door een heerlijk warm bad te nemen of te mediteren.

Daarnaast is het ook belangrijk om het donker te maken. Wanneer het donker is maakt je lichaam melatonine aan en laat dat nu net de stof zijn die je brein zegt dat het tijd is om te gaan slapen.

Wat hulp nodig? Gebruik onze heerlijk geurende badbommen om helemaal tot rust te komen of een zacht oogmasker om het donker te maken!

Neem een massage

Ga voor de ultieme ontspanning door jezelf te trakteren op een massage. Een (half)uurtje volledig jezelf overgeven aan de capabele handen van een masseuse, klinkt fantastisch toch?

Liever het comfort in huis halen? Kijk eens naar onze verschillende massagers om je te helpen die welverdiende rust te vinden. Zo is je partner ook even gerust van het duwen op dat pijnlijke plekje.

Hou een dagboek bij

“Liefste dagboek, …”

Nee, dat bedoelen we uiteraard niet. Maar elke dag de positieve én negatieve dingen neerschrijven die er die dag gebeurd zijn kan helpen om je hoofd leeg te maken en de zaken te relativeren. Je kan er ook voor kiezen om de dingen die niet zo leuk waren die dag daarna ritueel te verbranden, maar euhm VEILIGHEID EERST dan he!

Zoek je nog een leuk boek om al je happy thoughts in kwijt te kunnen? Dat treft! Wij hebben het perfecte boek hiervoor. Onze happiness journal focust op de mooie dingen in je leven.

Daag je brein uit

Ja, ook dat is goed voor je gezondheid. Kijk naar je brein als de motor van je lichaam. Als je brein niet goed werkt ga je struikelen, kom je niet uit je woorden en voel je je alsof je achter de feiten aanholt. Die massa bovenin trainen is dus een goed idee.

Dit kan door bijvoorbeeld onze 3D houten puzzels, de sudoku voor op het toilet of onze elastische kubus op te lossen.

Geef jezelf een mani-pedi

Geniet van wellness in je eigen huis met een welverdiende mani- en pedicure. Geef je handen en voeten een lekker badje en masker en zorg dat je nagels er verzorgd uitzien. Knippen, vijlen en een mooi nagellakje erop en je voelt je weer zo goed als nieuw!

Genoeg van saaie nagelknippers? We’ve got you covered!

Speel met je huisdier

Er is niets zo goed voor je mentale gezondheid als wat tijd doorbrengen met je favoriete huisdier. Of het nu een hond, kat, cavia, slang of nog een ander beest is, tijd doorbrengen met dieren is altijd een goed idee.

Zoek jij nog leuke speeltjes voor je hond of kat? Kijk maar eens in onze ‘Pets’-categorie dan. Het nieuwe favoriete speeltje van je trouwe viervoeter ligt daar alvast te wachten.

Leer een nieuwe taal

Hoe is dit self-care vraag je je misschien af? Wel, buiten het feit dat je zelfvertrouwen groeit als je op vakantie bijvoorbeel de rekening kan vragen als een “local”, zijn er nu ook verschillende studies die aantonen dat de symptomen van Alzheimer en dementie hiermee vertraagd kunnen worden.

En niemand heeft gezegd dat je de mooie woorden moet leren, toch? Kijk maar eens even naar deze kaartenset waar je een erg kleurrijke woordenschat van krijgt. In geen enkele taal maken ze je nog uit zonder dat jij het weet!

Wees dankbaar

Dit spreekt voor zich. Mensen die dankbaar zijn voelen zich gelukkiger. Maar na zo een typische dag op het werk of in het verkeer kan het soms moeilijk zijn om die dankbaarheid te voelen. Daarom kan het helpen om dit neer te schrijven.

Dit kan in een dagboek, zoals hierboven al beschreven, maar je kan hier ook erg origineel in zijn. Zoals deze dankbaarheidsboom bijvoorbeeld. Schrijf op elk bladje iets waar je dankbaar voor bent en kijk hierop terug op dagen waar je de bomen niet meer door het bos ziet.

Treat Yo’Self!

Deze is by far de leukste. Verwen jezelf met dat ene ding waar je al de hele tijd van zit te dromen. Of dit nu een nieuw kledingstuk, je favoriete eten van je favoriete restaurant of die leuke reis waar je al jaren van droomt is, gun jezelf dat cadeau!

Natuurlijk komt dit met een prijs, maar heb je al eens naar jezelf gekeken op je gelukkigst? You glow baby! En voor dat geld hebben we ook een oplossing. Hou een spaarpot waarin je al je wisselgeld steekt. Je zou je er van verbazen hoeveel geld je bij elkaar spaart op deze manier.

Kijk alvast eens naar onze money banks om je geld in te bewaren. Herbruikbaar zodat je niet letterlijk je piggy bank moet breken om iets leuks voor jezelf te doen.